Våra tjänster inom KBT, samtalsterapi & parterapi i Örebro

KBT – när du vill förstå, hantera och förändra

KBT, kognitiv beteendeterapi, är en evidensbaserad behandlingsmetod som hjälper dig att förstå sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Behandlingen fokuserar på det som händer här och nu, samtidigt som den ger dig verktyg för att skapa förändring i vardagen.

KBT kan vara hjälpsamt för dig som upplever stress, oro, ångest, nedstämdhet, låg självkänsla eller återkommande mönster som du vill bryta. Tillsammans arbetar vi strukturerat för att tydliggöra vad som påverkar ditt mående och vilka förändringar som kan hjälpa dig framåt.

Samtalen anpassas alltid efter dig som person, dina mål och det du vill ha hjälp med. Målet är att du inte bara ska få stöd i stunden, utan också verktyg som håller över tid.

När kan KBT vara rätt stöd?

KBT kan passa dig som vill:

Samtalsterapi – personligt stöd när livet känns svårt

Ibland behöver man någon att prata med för att sortera tankar, förstå sina reaktioner och hitta vägar framåt. Samtalsterapi passar dig som befinner dig i en tuff period i livet, känner dig vilsen, pressad eller fast i något som är svårt att hantera på egen hand.

Det kan handla om livskriser, stress, sorg, relationsproblem, självkritik eller en känsla av att något inte riktigt fungerar. I samtalen finns utrymme att stanna upp, reflektera och få stöd i att förstå både dig själv och din situation bättre.

Samtalsterapin utgår från dina behov och sker i en trygg och professionell miljö där du får möjlighet att sätta ord på det som känns svårt – utan krav på att du måste ha alla svar från början.

För dig som vill ha stöd i vardagen

Samtalsterapi kan vara ett bra stöd när du:

Parterapi & relationssamtal

Relationer går igenom olika faser och ibland uppstår situationer där det känns svårt att nå fram till varandra. Parterapi och relationssamtal kan hjälpa er att förbättra kommunikationen, förstå återkommande konflikter och skapa bättre förutsättningar för relationen framåt.

Det kan handla om missförstånd, bristande kommunikation, olika behov, svårigheter att känna närhet eller att ni har fastnat i negativa mönster. Genom samtal får ni stöd i att lyssna på varandra, sätta ord på det som skaver och hitta mer konstruktiva sätt att mötas.

Parterapi passar både för er som vill stärka relationen och för er som står i en period där ni behöver hjälp att reda ut hur ni vill gå vidare.

När kan relationssamtal vara hjälpsamt

Relationssamtal kan vara rätt när ni:

Arbetsmiljö, rehabilitering & ledarskapsutveckling för företag

KBT & Rehabpartner Örebro AB erbjuder även stöd till företag som vill arbeta mer hållbart med arbetsmiljö, rehabilitering och ledarskap. Det kan handla om att stötta individer tillbaka till arbetslivet, bidra med samtalsstöd i arbetsrelaterade situationer eller vara en samarbetspartner i frågor som rör psykisk hälsa och välmående på arbetsplatsen.

För företag är det ofta viktigt att få ett professionellt och tydligt stöd som fungerar både för individen och verksamheten. Genom erfarenhet av samtal, rehabilitering och arbetsmiljöfrågor finns en förståelse för hur människor påverkas i arbetslivet och vad som kan behövas för att skapa hållbara lösningar.